Koetan rauhoittaa mieleni siirtämällä huomioni hetkeksi kehooni: jalkateriin, jalkoihin, keskiruumiiseen, käsiini, hartianseutuun, niskaani, kasvolihaksiin. Asetun, Jumala, sinun läsnäoloosi niin hyvin kuin se minulta nyt onnistuu. Sinä olet tässä.

– – –

Tunnistan tarpeeni ja kaipaukseni. Jätän nekin hetkeksi sivummalle. Asetun kuuntelemaan.